运动减肥后怎么保持

　　8．西瓜皮200克，冬瓜皮300克，黄瓜皮400克，食盐、味精、素油各适量.　　把西瓜皮的外皮除却洗净，冬瓜皮去外皮绒毛后洗净，把黄瓜去瓤后冲洗净，分离用不同的火候煮熟，切生长方形条状(长4厘米、宽1厘米)，用旺火加素油略煸一下纳入容器内用食盐腌l小时，再撒入味精即可食.　　能减肥整容.　　9．羊肉200克，葱头100克，姜丝10克，花椒、辣椒各5克，食盐、味精、醋、料酒各少计，花生油50克.

　　6．鲜桃花10朵，白酒一瓶(500克，度数为50度左右的).　　制法和服法：取季初绽放的鲜美桃花10朵，用白酒密闭浸泡三日后即对饮用，一日挨次，每次饮服10毫升左右.　　能整容消斑.　　7．苜蒿100克，白萝卜 200克，花生油、食盐、味精、水淀粉各适量.　　把苜蒿、白萝卜分离切成细条后，将花生油入炒勺内，待油热后再放白萝卜丝炒至七老练时参加苜蒿，快熟地加食盐、味精调味，以水淀粉勾芡盛出装盘即可.

　　将后四味中草药共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶.代茶饮用.　　能消脂祛肥.适于肥壮病人饮用.　　12．玉米须适量.

　　　　　　　　　　　　　　此菜拥有温阳化湿，祛痰利水的作用，久食能够轻身.　　10．茶叶适量.　　沸水冲运动减肥后怎么保持沏，待茶浓时饮用.　　能消脂去腻，提精力.肥壮欲减肥之人，常饮顶事.